ちょこざい

こんにちは。アディダスのレーシングシューズ「アディオスプロ2」を購入したため感想をまとめました。「アディオスプロ2」の特徴ターゲットはエリートランナー公式ではサブ2.5～3向けのレースシューズとされています。他ブランドではナイキの「ヴェイパ...

こんにちは。2021年7月よりアディダスから新シューズが続々と登場しました。今回は「アディゼロジャパン6」を手に入れたので感想をまとめました。アディゼロジャパン6の特徴ターゲットはサブ４だが幅広いペースに対応「アディゼロジャパン」は従来より...

こんにちは。フルマラソンを完走できるようになると、次のステップとして4時間切り(サブ4)を目指すランナーは多いのではないでしょうか。今回はサブ4達成のために必要なペースと練習方法についてまとめました。サブ4に必要なペースキロ5:40より速い...

こんにちは！アシックスから新作のランニングシューズが続々と登場していますね。今回はアシックスの「Magic Speed(マジックスピード)」と「Hyper Speed(ハイパースピード)」の違いについてまとめました。スペックの違いターゲット...

スピード練習の定番メニューとして｢インターバル走｣がありますが、スピード練習の基礎固めや最大スピードの向上には「ショートインターバル走」がオススメです。ショートインターバル走とは200~600mほどの距離の疾走を繰り返し、各区間の間は100...