ちょこざい

こんにちは。 スポーツでハードなトレーニングを積んでいたり、立ち仕事が多い職柄だと足裏が疲れることがありませんか。 そんな人にオススメしたいのがAKAISHIのリカバリーサンダル「156フットリリース」です。 筆者は普段からマラソンのトレー...

こんにちは。今回はアシックスの厚底レーシングシューズ「メタスピードエッジ」について走行感をまとめました。 「メタスピードエッジ」の特徴 ターゲットはエリートランナー 「メタスピード」には「スカイ」と「エッジ」の2モデルがあり、メタスピードエ...

こんにちは。今回はアシックスの厚底レーシングシューズ「メタスピードスカイ」について走行感をまとめました。 「メタスピードスカイ」の特徴 ターゲットはエリートランナー 「メタスピード」には「スカイ」と「エッジ」の2モデルがあり、メタスピードス...

こんにちは。アディダスのレーシングシューズ「アディオスプロ2」を購入したため感想をまとめました。 「アディオスプロ2」の特徴 ターゲットはエリートランナー 公式ではサブ2.5～3向けのレースシューズとされています。 他ブランドではナイキの「...

こんにちは。2021年7月よりアディダスから新シューズが続々と登場しました。 今回は「アディゼロジャパン6」を手に入れたので感想をまとめました。 アディゼロジャパン6の特徴 ターゲットはサブ４だが幅広いペースに対応 「アディゼロジャパン」は...

こんにちは。フルマラソンを完走できるようになると、次のステップとして4時間切り(サブ4)を目指すランナーは多いのではないでしょうか。今回はサブ4達成のために必要なペースと練習方法についてまとめました。 サブ4に必要なペース キロ5:40より...

こんにちは！アシックスから新作のランニングシューズが続々と登場していますね。今回はアシックスの「Magic Speed(マジックスピード)」と「Hyper Speed(ハイパースピード)」の違いについてまとめました。 スペックの違い ターゲ...

スピード練習の定番メニューとして｢インターバル走｣がありますが、スピード練習の基礎固めや最大スピードの向上には「ショートインターバル走」がオススメです。 ショートインターバル走とは 200~600mほどの距離の疾走を繰り返し、各区間の間は1...